موثرترین روشهای حفاظت از مفاصل در برابر انواع آسیب ها

منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ویژه آن به ما این امکان را می دهد که زانو، مچ دست و … را خم و راست کنیم. برای اطرفیان خود دست تکان دهیم، سر خود را به اطراف حرکت دهیم. این عملکردهای قابل توجه محصول فعالیت این بخش حساس بدن است و سلامت آن مسلما حائز اهمیت می باشد. بافت نرم مفاصل از جمله غضروف و مایع مخصوص سینویوم در این محل تشکیل لایه ای را می…

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

حفظ روحیه و شادابی در محیط کار و زندگی

گاهی ‌اوقات تظاهر به خوش‌ بینی، موجب تقویت و رشد آن می‌ شود. خوش‌ بینی، نوعی تصمیم‌ گیری‌ است که کمک می‌ کند از شغل ‌تان راضی باشید. واقعیت این است که دستیابی به شادابی یا دست کم خرسندی، خیلی مشکل نیست؛ اگر که به توصیه های زیر توجه کنید روحیه تان را می توانید براحتی در زندگی و محیط کار حفظ کنید. سعی کنید خوشبین باشد: خوش بینی، داشتن نگاه مثبت و امیدواری حتی در بدترین شرایط است. خوش…

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

برطرف کردن مشکل بهم ریختگی زیرنویس فیلم

بعضی اوقات زیرنویس های STR که برای نمایش زیرنویس فیلم ها استفاده می شود در ویندوز XP به صورت پیشفرض درست نمایش داده می شوند ولی در ویندوز هفت باید زبان فارسی را درست و تنظیم کرد برای این منظور به روش زیر عمل  کنید:

بیشتر بخوانید
13
اشتراک‌گذاری

آشنایی با نرم افزار تبدیل زیرنویس SRT به زیرنویس SUB/IDX

نرم افزار Subtitle Workshop 4.0 Beta 4 نام یکی از بهترین نرم افزارها در زمینه ساخت انواع زیرنویس و ویرایش آنها می باشد. این نرم افزار هرآنچه که شما نیاز داشته باشید برای شما برآورده می کند.

بیشتر بخوانید
1
اشتراک‌گذاری