اصول تغذیه کوهنوردی

کوهنوردی از آن دسته فعالیت هایی است که تغذیه در آن نقش بسیار مهمی دارد پس اگر کوهنوردی می کنید و می خواهید یک تغذیه مخصوص کوهنوردی داشته باشید این مطلب را بخوانید.

بیشتر بخوانید
20
اشتراک‌گذاری

علائم قراردادی در امداد و نجات

امروز خبری در کانال «کوه گرام» منتشر شد، خبری که نشان از این داشت که فرهنگ کوهنوردی در ایران هنوز ایراد دارد و نیاز به ترمیم دارد.

بیشتر بخوانید
19
اشتراک‌گذاری

فرهنگ کوهنوردی در مسیر فراموشی

فرهنگ اصیل کوهنوردی امری شایان توجه در اخلاق کوهنوردان می شود که متاسفانه به دست فراموشی شده و با این وصف رعایت موازین فرهنگی و اخلاقی امری مهم در کوهنوردی است.

بیشتر بخوانید
20
اشتراک‌گذاری

مسیرخوانی و استراتژی صعود در سنگنوردی

آبراهام لینکلن می گوید: «من اگر 8 ساعت برای خرد کردن درختی وقت داشتم 6 ساعت آن را صرف تیز کردن تبرم می کردم».

بیشتر بخوانید
9
اشتراک‌گذاری