فیزیولوژی بدن، متابولیسم و کوهنوردی

درمان بسیاری از بیماری ها در دل کوه ها، دره ها و باریک راه های پر پیچ و خم نهفته است، بسیاری از گل ها و گیاهان دارویی شفابخش در دامنۀ کوه ها می رویند و آب های زلال و گوارایی که از کوهسار جاری است و زندگی بیش از نیمی از مردم جهان به آن وابسته است، مایۀ زندگی و آرامبخش جان هاست.

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

تجربیات یک کوهنورد از سرمازدگی در صعود زمستانی دماوند

حسین رضایی یکی از کوهنوردانی است که سال گذشته اقدام به صعود انفرادی و زمستانی به دماوند کرد. وی در این برنامه دچار سرمازدگی و یخ زدگی هر دو پا شد که متاسفانه منجر به از دست دادن بخش هایی از انگشتان هر دو پایش شد.

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

آشنایی با گره های کوهنوردی

گاهی اوقات زندگی کوهنوردان به گره ها ارتباط دارد پس لازم است انواع گره زدن را با سرعت زیاد بسیار تمرین کنید. باید سعی شود گره ها بسیار خوانا و تمیز باشند چون علاوه بر اینکه از اشتباه جلوگیری می شود در صورت فشار امکان باز شدن گره از بین می رود. تعریف گره (Knots): هر پیچیدگی در طناب که ایجاد آن تصادفی نباشد را گره می گویند.

بیشتر بخوانید
1
اشتراک‌گذاری

اهمیت آب و مایعات در کوهنوردی

دوسوم وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. آب نه تنها مایه حیات که مایه شادابی و تندرستی است. تندرستی در شرایط بی آبی ناممکن است و ورزش در این شرایط مضر خواهد بود. پس برای بهره مندی از ورزش در چهت افزایش تندرستی و زندگی سالم تر، باید آب را جدی بگیریم.

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری