آشنایی با انواع جوراب در فعالیت های کوهنوردی

تاول و زخم پا می تواند فعالیت کوهنوردی شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، پای شما را در فعالیت های گوناگون راحت و خشک نگه می دارد.

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

تفاوت حادثه و اشتباه در کوهنوردی

کوهنوردان گاهی تمام وقت و هزینه خود را در راه حوادث صرف می کنند که دیگر جایی برای هزینه دادن به اشتباهات وجود ندارد. در این راستا باید تفاوت اشتباهات و حوادث را بدانیم تا که از اشتباه دوری کرده و خود را برای مواجه با حوادث آماده کنیم.

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

راه های گرم ماندن در کیسه خواب

وقتی قرار است که در یک هوای سرد و شرایط شب مانی، خواب راحت داشته باشید راه های زیادی در پیش است که دمای داخل کیسه خواب خود را افزایش دهید. یک نکته اساسی اینکه گرمای کیسه خواب، همان گرمای بدن شماست که با کیسه خواب عایق بندی شده و اطراف بدن شما توقف می کند.

بیشتر بخوانید
18
اشتراک‌گذاری

ارتفاع زدگی و پیشگیری از ارتفاع زدگی

در زمینه بیماری های ارتفاع و آنچه در ارتفاع بالاتر از 3000 متر برای انسان اتفاق می افتد مقالات و کتاب های متعددی چاپ شده است. با این حال هنوز در زمینه اثرات ارتفاع بر فیزیولوژی بدن انسان شاید مطالعات بیشتری نیاز باشد تا دانش ما را افزایش داده و بتوانیم با پیشگیری و درمان به موقع از عوارض آن بکاهیم.

بیشتر بخوانید
7
اشتراک‌گذاری

تمرینات مکمل برای کوهنوردی چیست؟

یک ضرب المثل قدیمی بین کوهنوردان رایج است که می گویند “بهترین تمرین برای کوهنوردی، کوهنوردی است” تا با این مثال از انجام ورزش های مکمل برای کوهنوردی سرباز زنند. حال پاسخ شما برای این سئوال که “تمرینات مکمل برای کوهنوردی چیست؟” چیست؟

بیشتر بخوانید
0
اشتراک‌گذاری

نکات ایمنی در کوهستان و کوهنوردی

رعایت نکات ایمنی ذیل در برنامه های کوهنوردی می تواند سلامتی و ایمنی بیشتری برای کوهنوردان به همراه داشته باشد:

بیشتر بخوانید
1
اشتراک‌گذاری