شناخت و پیشگیری از بیماری های قلبی در کوهنوردان

تست ورزش یکی از مهم‌ ترین روش‌ های بررسی بیماری رگ‌ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می ‌کند، عضلات نیاز بیشتری به خونرسانی دارند، بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند. به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بدن فعال تر بوده و نیاز به خون‌رسانی بیشتری دارد.

بیشتر بخوانید
7
اشتراک‌گذاری

فواید استفاده از باتوم کوهنوردی

سوم ژوئن 2010 مطالعه ای که توسط اساتید دانشگاه نورث اومبریا انجام شد، برای اولین بار نشان داده است که باتوم ها به حفظ عملکرد ماهیچه کوهنوردان کمک می کنند و در عین حال به طور قابل توجهی درد روزهای بعدی کوهنوردان را کاهش می دهند.

بیشتر بخوانید
7
اشتراک‌گذاری

معرفی اپلیکیشن GPS Essentials

اپلیکیشن GPS Essentials کامل ترین ابزار GPS موجود بین نرم افزارهای کاربردی اندروید است. هدایت و ناوبری، مدیریت نقاط ثبت شده (نقاط مسیر یا WayPoints)، مدیریت مسیرها و راه ها، ایجاد Dashboard دلخواه از بین 45 ابزارک (Widget) موجود، از ویژگی های اصلی این نرم افزار است.

بیشتر بخوانید
12
اشتراک‌گذاری

افزایش اعتماد به نفس با کوهنوردی

با توجه به نقش اعتماد به نفس در موفقیت افراد در زندگی و نقش ورزش کوهنوردی در افزایش اعتماد به نفس، توصیه می شود برنامه ریزی بیشتری جهت گسترش کوهنوردی در جامعه صورت گیرد.

بیشتر بخوانید
6
اشتراک‌گذاری