کوهنوردی اهمیت آب و مایعات در کوهنوردی دسامبر 30, 2015دسامبر 29, 2015 643 0 دوسوم وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. آب نه تنها مایه حیات که مایه شادابی و تندرستی است. تندرستی در شرایط بی آبی ناممکن است و ورزش در این شرایط مضر خواهد بود. پس برای بهره مندی از ورزش در چهت افزایش...
