وزن کم کردن از آن مواردی است که همیشه هر کسی را که می شناسید اشاره ای به آن می کند. کاهش وزن می تواند شبیه به مبارزه ای سخت برایتان باشد و یا اینکه براحتی گرفتار رژیم های سخت بشوید و وزن تان...
برچسب: کاهش وزن
رسیدن به کاهش وزن و تناسب اندام ایده آل مهم ترین مواردی هستند که اغلب افراد را به ورزش کردن ترغیب می کنند. در کنار این عوامل، در اینجا 10 دلیل مهم دیگر که ضرورت انجام ورزش منظم را ایجاب می‌کند را با هم...
از نظر سازمان غذا و نباتات آمریکا یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از 6 پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن ها، لبنیات و گوشت، ماکیان، ماهی تشکیل شده است. درباره استفاده خودسرانه از ویتامین ها و مواد معدنی تاکید کرد:...