تاول و زخم پا می تواند فعالیت کوهنوردی شما را تعطیل کند، اما سیستم پوشیدن جوراب با اندازه صحیح و مناسب فعالیت شما، پای شما را در فعالیت های گوناگون راحت و خشک نگه می دارد.
برچسب: کوهنوردی
مدرک دوره راهنمایان کوهستان تنها مدرکی است که به امضای مشترک روسای سازمان گردشگری و فدراسیون کوهنوردی می رسد.
یک کوهنورد آلمانی در حالی توسط کوهنوردان داوطلب در کوه دماوند نجات پیدا کرد که سازمان های امدادرسان از انجام این ماموریت ویژه بازماندند.
به راستی چه جذبه ای در کوهنوردی وجود دارد که باعث می شود این چنین سختی های آن را به جان بخریم؟ چه تجربه ای در زندگی با طبیعت وحشی وجود دارد، که کوهنوردی را این چنین زیبا و هیجان انگیز ساخته است؟ چه...
وقتی قرار است که در یک هوای سرد و شرایط شب مانی، خواب راحت داشته باشید راه های زیادی در پیش است که دمای داخل کیسه خواب خود را افزایش دهید. یک نکته اساسی اینکه گرمای کیسه خواب، همان گرمای بدن شماست که با...
در زمینه بیماری های ارتفاع و آنچه در ارتفاع بالاتر از 3000 متر برای انسان اتفاق می افتد مقالات و کتاب های متعددی چاپ شده است. با این حال هنوز در زمینه اثرات ارتفاع بر فیزیولوژی بدن انسان شاید مطالعات بیشتری نیاز باشد تا...
یک ضرب المثل قدیمی بین کوهنوردان رایج است که می گویند “بهترین تمرین برای کوهنوردی، کوهنوردی است” تا با این مثال از انجام ورزش های مکمل برای کوهنوردی سرباز زنند. حال پاسخ شما برای این سئوال که “تمرینات مکمل برای کوهنوردی چیست؟” چیست؟
رعایت نکات ایمنی ذیل در برنامه های کوهنوردی می تواند سلامتی و ایمنی بیشتری برای کوهنوردان به همراه داشته باشد:
با توجه به فصل گرما و مدت زمان طولانی روزه داری در این روزها، توصیه های ذیل را به کوهنوردان روزه دار ارائه می کنیم تا ضمن روزه داری بتوانند به فعالیت های ورزشی و کوهنوردی خود با کمترین عوارض و صدمات جسمی و...
این روزها سرخط اخبار «کوهنوردی» در رسانه ها؛ «حادثه» است و «حادثه»! … چراکه در دو هفته ای که گذشت آمار حوادث کوهنوردی و عملیات امداد، جست و جو و نجات به ده ها مورد رسید! در برخی از این موارد «مفقودالاثر» و در...