کیسه خواب برای مسافرت های طبیعت گردی، پیکنیک و مواردی که نیاز به خوابیدن در طبیعت و فضاهایی با امکانات خواب کم، کاربرد دارد و نیروهای نظامی در عملیات های نظامی یا اردوها و علاقه مندان به طبیعت خصوصا کوهنوردان (به علت سبکی و قابل حمل بودن) از آن استفاده می کنند.
همچنین کیسه خواب هایی نیز برای استفاده درون خانه طراحی شده است.
1. کیسه خواب باید اندازه بدن شما باشد. کیسه خواب عریض و بزرگ، جاگیر و سرد و سنگین است و اگر کیسه خواب تنگ باشد، باید به زور زیپ آن را ببندید. در این حالت بدن شما با فشاری که به جداره کیسه وارد می کند لایه عایق فشرده و هوای بین آن خالی می شود و در نتیجه درون کیسه خواب سرد می شود و اگر کوتاه باشد قسمت پا و سر فشرده می شود و آن هم باعث سرد شدن کیسه خواب می شود.
2. برای فصل زمستان کیسه خواب را کمی بلندتر انتخاب کنید. (فضای اضافی برای خشک کردن البسه و وسایل).
3. کیسه خواب باید سبک وزن باشد.
4. قابلیت فشرده شدن و انبساط را داشته باشد. (به خوبی به حالت اولیه برگردد).
5. کیسه خواب هیچ گاه نمی تواند صد در صد مانع از دست رفتن گرمای بدن شود.
6. تشک، رختخواب بادی و غیره؛ توانایی جسمانی (سوخت و ساز درونی بدن) برای این کار لازمند تا در عین حال کمی به راحتی خواب بیفزایند اما سوخت و ساز درونی هر بدن درجه حرارت محیط و عایق بودن نکات قابل توجهی هستند.
7. کیسه خواب اعم از پر با الیاف مصنوعی باید قادر به حبس هوا به منظور عایق بندی باشد.
8. پر و یا الیاف مصنوعی بعد از فشرده شدن باید قابل انبساط باشد زیرا در نگهداری هوا بسیار مؤثر می باشد؛ تحت فشار قرار گرفتن کیسه خواب موجب دفع هوا می شود و در نتیجه انسان می ماند و یک لایه فشرده شده.
9. پر وقتی خیس می شود به سختی خشک شود.
10. کیسه خواب های پلی استر در مقابل رطوبت مقاوم هستند و در مجاورت آب بیش تر قطر خود را حفظ می کنند. (جانشین پر می شوند)
11. طرح کیسه خواب مهم نیست اما کیسه خواب طرح مومیایی احتمالا مؤثرترین است.
12. در صورتی که محتویات کیسه شل باشد (پر یا کرک) باید آن را طوری قرار داد که مانع تشکیل نقاط سرد در طول دریچه ها و زیپ نشده و جابجا و در یک جا جمع نشوند و این کار به لحاف دوزی جعبه ای یا حجره حجره معروف است.
13. در مورد کیسه خواب هاب پلی استر حرکت توده ای مهم نیست زیرا با خشت های مواد به همدیگر دوخته شده اند.
14. با زیپ ها می توانید دمای محیط خواب را تنظیم کنید.
15. در زمستان عایق شدن نسبت به سطح زمین اساس کار است، گاهی می توان با محل استراحت را با سرخس خلنگ یا علف پر کرد و آن را عایق کرد.
16. هر گاه در سراشیبی قرار دارید، خوابیدن در حالی که سرتان در بالا قرار گیرد، راحت تر است.
17. هر گاه زمین سخت و سنگی است دمر بخوابید.
18. جهت لوازم خیس و بیماری سفر (تهوع) کیسه های ضد آب به همراه داشته باشید.
19. از پیچیدن سفت کیسه خواب به دور خود بپرهیزید زیرا این کار هوای گرم عایق شده را فراری می دهد.
20. خشک کردن لباس خیس در کیسه خواب فکر خوبی نیست. (کیسه خواب خیس می شود و هیچ کدام خشک نمی شود) بهتر است روز بعد آن را در حال حرکت خشک کنید.
21. در صورتی که هوا خیلی سرد است دستکش ها و پوتین ها را در کیسه پلی تن پیچیده داخل کیسه خواب ببرید.
22. از روزنامه برای عایق سازی زیر کیسه استفاده کنید و همچنین تمیز کردن و خشک کردن کفش ها و آش درست کردن.
23. شب هنگام جوراب خشک به پا کنید.
24. چنانچه احتمال یخ زدگی کفش ها وجود دارد آن را در یک کیسه پلاستیکی پیچیده و به داخل کیسه خواب ببرید با گترها هم همین کار را بکنید.
