«پروانه کاظمی» از بانوان هیمالیانورد کشورمان، با درج پیامی در وب سایت شخصی‌اش، از عزیمت به نپال جهت صعود به قله دائولاگیری خبر داد.
کوهنوردی
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد در راستای تعامل فراگیر جامعه کوهنوردی و صعودهای ورزشی و فضای مجازی و با رویکرد بررسی مسائل و چالش‌ها و همچنین شناسایی هر چه بیشتر قابلیت‌های این عرصه، همایشی را در تیر ماه 93 برگزار نماید....
غارهای طبیعی یکی از کهن ترین کانون های استقرار انسان در زمان های بسیار دور و مکانی امن برای پناه گرفتن و زندگی بشر بوده است. اما امروزه کارکرد غارها تغییر کرده و با توجه به دیرینگی غارها، زمان، مدت و نحوه شکل گیری،...
پس از گذشت یک ماه از شروع رای گیری و در ادامه رقابت نزدیک و تنگاتنگ نامزدهای میزبانی صعود قلم، بالاخره قله سبلان با 411 عدد رای میزبانی صعود قلم نهم را بدست آورد. باتوجه به ماهیت و هدف صعود قلم که صعود به...
یکی به سرش دستمال بسته و گرد و غبار سطح بالای کتابخانه و کمدها را می‌گیرد، دیگری ماسک زده و کاشی‌های آشپزخانه را با اسپری تمیز می‌کند، یکی از همسایه‌ها تا کمر از پنجره خم‌شده و شیشه‌ها را برق می‌اندازد و آخرین نفر هم...
خرید کردن همیشه لذت بخش است، اما باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات فقط برای اینکه حالمان بهتر شود این کار را می کنیم، خوب این اشکالی ندارد البته تا زمانی که به این کار اعتیاد نداشته باشید! قبل یا پس از تعطیلات، وقتی...
همانطور که در پست های قبلی وبلاگم (این پست) نوشته بودم، دومین صعود فصلی بانوان کوهنورد خراسان رضوی به قله چله غار بمناسبت ولادت حضرت زینب سلام الله علیها و روز پرستار در روزهای 15 و 16 اسفندماه 92 برگزار خواهد شد. این صعود...
کربوهیدرات ها یکی از مهمترین منابع تأمین کننده انرژی برای ورزش های سنگین هستند. متخصصین تغذیه مدرن گاهی میزان انرژی تأمین شده توسط کربوهیدرات ها را بین 45 تا 60 درصد کل انرژی دریافتی پیش بینی می کنند. در رژیم غذایی ورزشکاران کربوهیدرات ها...
راهکار شماره 1: تصور ذهنی که از خود دارید را از عملکرد واقعی تان در کوهنوردی جدا کنید. بازخوردهایی را که مسیر صعودتان به شما می دهد دریافت کنید بدون اینکه ناامید شوید و یا قضاوتی عجولانه در مورد آنها داشته باشید خودتان را...
دومین صعود فصلی بانوان کوهنورد خراسان رضوی به قله چله غار در روزهای 15 و 16 اسفندماه 92 برگزار خواهد شد. قله چله غار، بلندترین قله شرق خط الراس بینالود به ارتفاع 2900 متر می باشد. بازدید از غار مغان نیز که در نزدیکی...